Beiträge zum Thema Hydration

Ein gezielter Trainings- und Ernährungsplan sowie die richtige Ausrüstung sind entscheidend, um optimal auf ein Survival Race vorbereitet zu sein. Mentale Stärke durch Visualisierung und Stressbewältigung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle für den Erfolg im Wettkampf....

Für die Selbstherstellung von Survival Nahrung sind praktische, nahrhafte und leicht transportierbare Lebensmittel entscheidend; zudem sollte auf Kalorienbedarf und Vielfalt geachtet werden. Bei kurzen Outdoor-Abenteuern eignen sich einfache Snacks wie Brot, Obst und Nüsse besonders gut....